理由は、私たちの周りは「毒だらけ」だから。。。

だから、デトックスとヘルスケア、つまり「毒出し」と「病気にならないケア」ナシでは「病気は必須」といっても過言ではないのではないでしょうか。。。

ここ数十年で急速に、身の回りは毒だらけになりました。。。そして、体調不良もある意味当たり前です。。。

世の中には色々なデトックス法があります。ヘルスケアも然りです。「これじゃないとダメ！」ではなく、自分にあった方法がイチバンだと思います。

私のおススメは「半身浴」か「炭酸浴」と「くび、おなかのツボ押し」。手軽な効果的な、自宅でできる方法です。

半身浴は身体に負担が少ない入浴法で、ゆっくり入ることができます。身体が芯から温まります。15分以上浸かった後にお湯の温度を上げて少し発汗する様にします。水分補給しながらも忘れないで下さい。ゆっくり温めて、排泄能力を上げてからの発汗でデトックスが促進されます。

炭酸浴は、さらに低い温度で血行が良くなります。炭酸（＝二酸化炭素）が皮膚から吸収されて血管に入り、血行が促進されるのです。半身浴よりも短時間で温まります。

首のツボ押しは、首の側面グリグリを心地良く左右30秒づつ行います。首凝りが回復力を妨げるため、凝りのケアは必須です。

お腹のツボ押しはおへその上下左右を３秒押します。ズーンと来たらツボに当たりです。目的は内臓強化。毒素を分解して排泄する力を高め、栄養の吸収力を高め、デトックス基礎力まで上げてくれます。

デトックスして、ケアして、健康になれば、光り輝いて美男美女にもなりますね！

こんな身近な方法で、否応なしに取り込んでしまう毒素を上手に排泄し、未来を健康に生きましょう！