自分の心の中で、浄化・クリーニング・掃除っていうキーワードで、イメージしてみてください。
掃除機かけ、雑巾かけ、箒で掃く、はたきではたく、洗濯する…なんでも良いです。自分のイメージを心の中で映像化します。
そして、ストレスを感じたら、その映像を思い浮かべます。浄化・クリーニング・掃除を映像で行うのです。
ストレスを感じるたびに行ってください。イメージするだけで良いのです。これを、いつもいつも繰り返す。これだけです。
利点を述べてみましょう。
- 誰にも気づかれない
- 一切お金がかからない
- いつでもどこでもできる
- 信じなくて良い
- 疑っていても良い
- 否定していても良い
ただ、すれば良いだけです。し続けるだけです、心の中で。そうするとどうなるかというと、
- だんだんストレスが少なくなる
- だんだんストレスの強さが弱まる
このふたつが実現していきます。自分の潜在意識の中に記憶された「業」が減っていくわけですから、だんだんマイルドになり、起きにくくなってくるんです。
これ、実は、「ホ・オポノポノ」の応用です。 http://matome.naver.jp/odai/2135571621101887701
感情＝K、理性＝R、魂＝Tの頭文字をとって、「KRT対処法」と名付けました。意外と便利ですよ。
もちろん、私自身も実践してます。いつもいつも心の中で行っています。「業」だらけですから（笑）
こんな簡単なことで、だんだん良くなるんだったら、
- 理性で縛り付けずに済みます。
- 薬に頼るばかりを繰り返さないで済みます。
信じなくていいですし、疑っていいですし、否定していてもいいです。気が向いたら、やってみてください。