自分の心の中で、浄化・クリーニング・掃除っていうキーワードで、イメージしてみてください。

掃除機かけ、雑巾かけ、箒で掃く、はたきではたく、洗濯する…なんでも良いです。自分のイメージを心の中で映像化します。

そして、ストレスを感じたら、その映像を思い浮かべます。浄化・クリーニング・掃除を映像で行うのです。

ストレスを感じるたびに行ってください。イメージするだけで良いのです。これを、いつもいつも繰り返す。これだけです。

利点を述べてみましょう。

• 誰にも気づかれない
• 一切お金がかからない
• いつでもどこでもできる
• 信じなくて良い
• 疑っていても良い
• 否定していても良い

ただ、すれば良いだけです。し続けるだけです、心の中で。そうするとどうなるかというと、

• だんだんストレスが少なくなる
• だんだんストレスの強さが弱まる

このふたつが実現していきます。自分の潜在意識の中に記憶された「業」が減っていくわけですから、だんだんマイルドになり、起きにくくなってくるんです。

これ、実は、「ホ・オポノポノ」の応用です。　　　　　　　　　　http://matome.naver.jp/odai/2135571621101887701

感情＝K、理性＝R、魂＝Tの頭文字をとって、「KRT対処法」と名付けました。意外と便利ですよ。

もちろん、私自身も実践してます。いつもいつも心の中で行っています。「業」だらけですから（笑）

こんな簡単なことで、だんだん良くなるんだったら、

• 理性で縛り付けずに済みます。
• 薬に頼るばかりを繰り返さないで済みます。

信じなくていいですし、疑っていいですし、否定していてもいいです。気が向いたら、やってみてください。