では、具体的なやり方をご紹介しましょう。

手のひらの２カ所のツボを刺激します。左右両方行います。専用のツボ押し棒（リッチー棒）を使うと、簡単にできます。

手のひらの中指と薬指の付け根から手首の真ん中に向かったライン上にツボがあります。https://www.facebook.com/kanwado

手のひらのライン上を探って、痛い、気持ち良い、ズーンと響くところがツボです。ここを１箇所３０秒から１分くらいクリクリ刺激してください。

「痛気持ち良い」と「痛い」の中間くらいまでの力加減がちょうど良い刺激です。自分の感覚で行ってください。

併せて、首こりのケアを行っておくことをお勧めします。首こりケアは、セミナーで詳しくお伝えしています。https://www.facebook.com/events/1593482064260211/

セルフケアでのツボ押しで、症状の改善しない方は遠慮なくご相談ください。http://www.kanwado.net/contact/