結論から書きます。首凝りは宿命です。逃れられません。
なぜでしょう、解説して行きます。
→頭の重さはボウリングのボール13〜16ポンド、
→それを手で支えたらどうでしょう？手が疲れますね。
→その手の疲れが「首の凝り」です。
→スマホ、PC等の頭を固定した姿勢が凝りを増加させます。
＊だから、ドンドン凝ってしまいます。
そして、放置するとドンドン凝りが蓄積してしまいます。
→休養、睡眠、栄養補給、入浴等で凝りは回復します。
→過労、ストレス、寝不足、冷え等で凝りは増幅します。
→凝りの増幅＞凝りの回復が起こると、凝り固まります。
＊実は、日常生活は「首凝りライフスタイル」です。
凝り固まると、
→凝りが全身に広がり、気力体力の低下が起こります。
→自律神経のバランスが乱れ、病気になりやすく回復し難くなります。
→内臓、リンパの働きが低下し、栄養不良と毒素の蓄積が起こります。
＊楽しいこと、嬉しいことはひとつも起こりません。
首凝りが進行して行くと、日常生活の質はドンドン低下して行きます。
さらに、進行して行くとどうなるでしょう？
それは、次回に。