大人ニキビのケアで最も大切なのは「皮膚の循環を良くすること」です。洗顔ではありません。
なぜなら、シッカリ洗顔してなくても、大人ニキビにならない人もいるわけです。洗わなくても皮膚バリアが無くなるわけではないですからですね。
一方、顔の皮膚循環が低下すると、皮膚の免疫が低下してしまいます。そうすると、雑菌の侵入や繁殖を起こしてしまいやすくなります。
雑菌の侵入や繁殖が皮膚に化膿性の炎症を起こす、これが大人ニキビですね。だから、イチバン大事なのは、洗顔ではないのです。
では、顔のマッサージをして皮膚の血行を促してあげればそれで良いのでしょうか？しかし、そんなにカンタンにはいきません。
そんなカンタンにいかないわけは２つあります。 １顔のマッサージでは、リンパの流れが良くならない。 ２顔だけマッサージしても、首こりがあると皮膚代謝が上がらない。
この２つのわけをクリアしなければならない理由と、クリアする方法を続けて書いていきますね。
炭酸浴の長所は、何と言っても入浴時間が短くて済むことです。半身浴に比べ、半分から3分の1くらいの時間で充分です。（湯舟に５分ほど浸かっていれば良いのです。）
炭酸は皮膚から吸収され、毛細血管に入ると身体が排除反応を起こします。結果、血液循環が良くなるのです。
ぬるめの温度でも充分効果が出ます。体温より低い３５℃くらいの湯温でも温まります。
短時間で深部まで温まります。ですが、皮膚表面温度はそれほど高くならないので、入浴後に汗が止まらないということがありません。
炭酸浴に使う重曹は洗浄効果がありますから、身体の汚れも落としてくれます。アルカリ成分なので、皮膚もツルツルになります。
クエン酸を使うことで、アルカリ分が中和され皮膚に最適な弱酸性となります。スキンケアの観点から見ても、とても適したものだと思います。
こんなにカンタンで手軽な方法ですから、日常の習慣にしていただくと、なお良いですね。
春は一年中でイチバンのデトックスシーズンです。この時期は秋から冬にかけて溜まった毒素を吐き出す時期です。
春のデトックス時期は、不快な症状に悩まされる時期でもありますがデトックスが起こるということは、デトックス機能が正常に働いているということです。
デトックス機能が働かないと、毒素が体内にドンドン蓄積して行ってしまいますから、体質が悪くなります。
体質が悪化すると、病気にかかりやすい体質になります。ですので、デトックス機能が正常に働くということはとても大切なことなのです。
さて、デトックスを早く終わらせるには入浴で身体を温めると良いですから、入浴がオススメです。
半身浴をするという手もありますが、半身浴は時間がかかるという欠点があります。長時間の入浴ができない人には実行しにくいものです。
そこで、漢和堂がオススメする方法は「炭酸浴」です。炭酸のタブレットを使右方法がもっとも手軽です。
重曹大さじ２杯、クエン酸大さじ１杯、天然塩大さじ１杯の割合で炭酸浴が楽しめます。
続く。。。
少しづつですが、春の足音が聞こえて来ましたね。この時期、デトックスが起こりやすくなります。
私たち、体温の高い人間は「冷え」が苦手、つまり冬の時期は苦手なのです。冬になると内臓の働きも低下してしまいがちになります。
そうすると、ダメージを受けるのがデトックス能力。デトックスは元々、内臓の共同作業で行なわれているのです。
だから、冬で冷えるとデトックス能力が落ちて、身体に老廃物が溜まりやすくなるのです。
そして、春を迎えると低下していた内臓の働きが良くなって来ます。それと共にデトックス能力も戻って来ます。
そうすると、冬の間に溜まってしまった老廃物が分解されて、排泄され出します。これが、春のデトックスです。
何となく怠い、あちこちが痛い・重い、気分が暗い、吹き出物がでる、、、こんな症状は、デトックスの反応であることが多いのです。
不快な症状でも、身体のために起こっていることなんですね。とはいえ、なるべく早くデトックスを終了させたいですね。
漢和堂オススメの有効なデトックス方法、次回に教えますね。お楽しみに！
首が凝ってる！？
誰でも「首インナーマッスル」(首の深層筋）が凝っている！日常の施術で、「誰もが」頭を支えている首の筋肉が凝っている！ということに気付きました。
スカーフやストール巻いて、カゼ知らず！
冬だけでなく、一年通して、首は温めたいですね。
身体を冷やすと、カゼを引きやすくなります。
免疫が低下するからです。カゼの中でもインフルエンザは
また、通称胃腸カゼと言われる、
ノロウィルスの感染もとてもツラいものです。。。
どれも避けたいですね。
身体を感染症から守るため、首を温めましょう。
ハイネックやタートルネックで暖かく感じるのは、
首を温めると、身体が暖まるからなんです。
通勤でも、職場でも、家事の時も、プライベートでも、
一年通じて、スカーフかストールをテッパンにしましょう！
対策万全で、健康で元気に参りましょうね！
でも、心地よい程度でお願いします。
くれぐれも無理は禁物で(^^)
首の側面を握りこぶしでクリクリと、 心地良く刺激してみて下さい。
未来を健康に生きるには「デトックス」と「ヘルスケア」が大事だと思います。